fabienne Keine Zeit für ein Workout? Papperlapapp! Mit diesem 10-minütigen Workout kannst du dich selbst während des Büroalltags fit halten und danach wacher, energiegeladener und motivierter fühlen. Du kannst dich besser konzentrieren und gleichzeitig etwas Gutes für deinen Körper tun. Dieses Workout dient dazu, Nackenverspannungen zu lösen, eine aufrechte Haltung zu fördern und Rückenschmerzen vorzubeugen. Zudem … Weiterlesen
In einer Welt, die oft von komplizierten Diäten und strengen Regeln geprägt ist, glaube ich fest daran, dass gesund Essen einfach sein kann, Spaß macht ´, lecker ist und schnell geht. Für mich bedeutet eine gesunde Ernährung, dass ich mich auf ein paar wenige grundlegende Prinzipien konzentriere, die mir helfen, mein Wohlbefinden zu unterstützen, ohne … Weiterlesen
Keine Zeit für ein Workout? Papperlapapp! Mit diesem 10-minütigen Workout kannst du dich selbst während des Büroalltags fit halten und danach wacher, energiegeladener und motivierter fühlen. Du kannst dich besser konzentrieren und gleichzeitig etwas Gutes für deinen Körper tun. Dieses Workout dient dazu, Nackenverspannungen zu lösen, eine aufrechte Haltung zu fördern und Rückenschmerzen vorzubeugen. Zudem … Weiterlesen
Wann hast du das letzte Mal eine Pause gemacht? Und wie hast du diese verbracht? Hast du vielleicht einfach nur am Handy gescrollt, geraucht, telefoniert, schnell die Wäsche erledigt, E-Mails gecheckt, WhatsApp-Nachrichten beantwortet, Sprachnachrichten abgehört…? Kommt dir das bekannt vor? Sei ehrlich, hast du dich danach wirklich entspannter gefühlt? Energetischer? Motivierter? Ich behaupte einfach mal: … Weiterlesen
